90多斤該怎么減肥，請(qǐng)問(wèn)

      你12周歲，正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，如果參考您的身高來(lái)計(jì)算，理想體重是用身高-105，所以目前90多斤應(yīng)該不用刻意地進(jìn)行減重。你可以做飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，以瘦肉牛奶雞蛋為主，米面碳水化合物高糖的水果和飲料減少攝入
      

      病情分析：
      你好，你還處在長(zhǎng)身體的時(shí)候，不建議過(guò)度減肥。否則影響身體發(fā)育。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白食物，少吃油膩煎炸食物和甜食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以游泳跑步瑜伽等，不要亂用減肥藥
      

      你好：你12歲青少年兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期，主要是通過(guò)合理飲食控制，別偏食，食物多樣化，別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，盡量別吃糖糕點(diǎn)蜜食及含糖飲料等，少吃鹽，盡量別吃零食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制好體重，健康快樂(lè)成長(zhǎng)！
      
      以上是對(duì)“90多斤該怎么減肥，請(qǐng)問(wèn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想減肥的話，首先需要注意飲食的清淡飲食。油膩的不要吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意好好運(yùn)動(dòng)，多跑跑步?？梢赃M(jìn)行一些健身運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，辛辣油膩的不要吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問(wèn)題描述，你的情況考慮是缺乏運(yùn)動(dòng)引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療參考：這種情況可以用中醫(yī)中藥的方法減肥的。同時(shí)配合飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。