我兒子今年十一歲最近晚上老睡不著

男 | 11歲 2018-03-15 10:07:59 2人回復來自

健康咨詢描述：我兒子今年十一歲最近晚上老睡不著，能有個四五天了吧！就是平常九點半都睡著了現在九點上床都得十一點多睡孩子說就是睡不著什么情況引起的呢，

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2018-03-15 10:10:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，你咨詢的這個情況，可能與勞累、劇烈活動引起的有關。
      指導意見：
      根據你咨詢的這個情況，首先要注意休息，清淡飲食，避免勞累，避免受涼，避免劇烈活動，多飲水，禁食辛辣刺激的食物，規(guī)律作息時間。

錢曉萊二級心理咨詢師擅長: 心境障礙幫助網友：840

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2018-03-15 10:15:04 我要投訴

平時睡不著是都在干什么呢？是翻來覆去想睡睡不著還是不想睡覺想玩呢？11歲應該有點作業(yè)，適當往后調整上床時間，九點睡覺相對而言可能還是有點早，或者可以陪孩子聊聊天，講講故事，了解他內心的想法和學校中的事