最近總是休息不好，總感覺特興奮

      這種情況需要進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)整，平時可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素或者是安神補(bǔ)腦液等，平時也要注意生活習(xí)慣，避免情緒激動，而且要在飲食方面做到營養(yǎng)均衡，不能吃過于辛辣刺激性的食品，尤其是睡覺前兩個小時不可以進(jìn)食。

      你好，建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，給自己創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前泡泡腳。睡前可以聽一些舒緩的音樂，不要喝濃茶、咖啡和酒精類飲料，睡前喝杯熱牛奶，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動。嚴(yán)重者，可以服用安定類藥物。中醫(yī)針灸療法治療長期失眠很有效。

      你好，根據(jù)你的情況描述來看，你擔(dān)心的話，建議平時多做一個舒展運(yùn)動，晚上多進(jìn)行一個泡腳的行為。然后多聽一些輕音樂，不要看過去過于刺激的電視電影
      以上是對“最近總是休息不好，總感覺特興奮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的年齡分析，首先要看看您的經(jīng)期是否規(guī)律，其次是否有心事放不下。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多出去運(yùn)動下，在家做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，可以口服中成藥朱砂安神藥或者買點棗仁每天泡水喝。

      失眠建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時間。不要看刺激的書籍，電影電視劇等，每天用熱水泡腳?？梢猿鋈ヂ糜危矸泡p松。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素，百樂眠膠囊。隨時找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，必要時的安眠藥物的調(diào)整等，隨時復(fù)診調(diào)整治療方案。