失眠應(yīng)該怎么辦，最近這段時(shí)間常常失眠

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥的表現(xiàn)，極易引發(fā)精力下降
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時(shí)間，可以睡前服用艾司唑侖以改善睡眠質(zhì)量
      

      病情分析：
      從你說的情況看，失眠可以用藥調(diào)一調(diào)嘛，平時(shí)要注意保養(yǎng)，這樣就沒事了，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào)，入睡前可以喝些牛奶或蜂蜜，這樣比較好，平時(shí)要適當(dāng)活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)，慢慢就好了
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答。屬于植物神經(jīng)功能紊亂，可以吃一些調(diào)理神經(jīng)鎮(zhèn)靜的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      可以先試用一下，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，按摩一下，腳底。如果效果不好，就建議服用藥物。
      
      以上是對“失眠應(yīng)該怎么辦，最近這段時(shí)間常常失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！