我朋友老是嘲諷我沒胸肌我天天都在做俯臥撐還是不明顯

      如果自身力量不夠的話，先做低強(qiáng)度的擴(kuò)胸鍛煉，之后再進(jìn)行俯臥撐，引體向上等高強(qiáng)度鍛煉，配合高蛋白飲食，促進(jìn)肌肉生長。還有就是平板支撐，每天堅持半小時，不要過度，避免肌肉拉傷

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，15歲正處在青春期長身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，注意休息，合理營養(yǎng)飲食，不吃辛辣刺激性食物，合理鍛煉身體。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況分析，可以嘗試買個臂力器來鍛煉胸肌。
      指導(dǎo)意見：
      另外也可以通過堅持去做平板俯臥撐也可以達(dá)到鍛煉胸肌的作用，注意飲食，多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)，希望對你有幫助。
      以上是對“我朋友老是嘲諷我沒胸肌我天天都在做俯臥撐還是不明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看了你的描述，想要練出胸肌，必須要堅持不懈的鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      主要在堅持平時補(bǔ)充好蛋白質(zhì)，可以做俯臥撐啞鈴慢跑都是很好的健身方式，一定要堅持

      病情分析：
      您好，這樣的情況多加強(qiáng)體育鍛煉，多做擴(kuò)胸運(yùn)動，做上舉動作，上舉啞鈴。
      指導(dǎo)意見：
      平常多注意生活規(guī)律，避免勞累熬夜，多吃蔬菜水果，多加強(qiáng)營養(yǎng)，熬喝大骨頭，利于身體發(fā)育。