我上半身很瘦就是腿好粗

      病情分析：
      你好，就你描述的情況，長期跑步可以長肌肉，跑步可以有減肥的功效，主要是促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)有氧運(yùn)動，提高抵抗力，可以多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
      

      你好，根據(jù)所描述的情況來看，如果腿部是肌肉的話是很難掉下去的，建議你可以去減肥的地方制定一個計(jì)劃，平時勤按摩腿部，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況分析，跑步是會鍛煉小腿的肌肉的。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意休息和保暖，忌辛辣刺激食物，多喝水，適量運(yùn)動，可以多跑步，游泳等。
      
      以上是對“我上半身很瘦就是腿好粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，結(jié)合你的描述，運(yùn)動是健身和改變形體線條的最佳方式。長期的慢跑有可能會造成肌肉的真粗，但如果要避免肌肉線條過于突出，運(yùn)動完之后的拉伸鍛煉十分重要。