阿姨，我一般幾點(diǎn)睡覺(jué)才會(huì)容易長(zhǎng)高

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身體的增高和父母的遺傳和后天的營(yíng)養(yǎng)，鍛煉有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你現(xiàn)在一定要注意保證每天有充足的睡眠時(shí)間。規(guī)律的生活多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉
      

      病情分析：
      你好，身高是由多種因素影響決定的，包括先天的遺傳及后天的營(yíng)養(yǎng)等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣劑及維生素D，適度進(jìn)行體育鍛煉，發(fā)揮身高潛能
      

      病情分析：
      你好才十六歲，正處于青春發(fā)育期，男孩子的發(fā)育一般會(huì)持續(xù)到二十多歲的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要熬夜，每晚十點(diǎn)半左右睡覺(jué)，改變不良的生活習(xí)慣，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，祝好
      
      以上是對(duì)“阿姨，我一般幾點(diǎn)睡覺(jué)才會(huì)容易長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你發(fā)現(xiàn)今年寒假自己一點(diǎn)兒都沒(méi)長(zhǎng)高，希望知道幾點(diǎn)睡覺(jué)有利于身體生長(zhǎng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你正在長(zhǎng)身體階段，要想有好的成長(zhǎng)發(fā)育，一定是要吃好睡好，鍛煉好。所謂吃好就是要不能偏食，每天均衡飲食，蔬菜水果、魚(yú)肉蛋奶、海產(chǎn)品、谷類薯類都要吃，多喝水，每晚11點(diǎn)之前必須入睡，每天睡眠時(shí)間要達(dá)到七小時(shí)以上。多到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)以促進(jìn)鈣吸收。
      

      病情分析：
      你好，身高的發(fā)育一般與飲食，情緒，睡眠等原因有密切的關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，11點(diǎn)之前休息，平時(shí)注意合理飲食，吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，多運(yùn)動(dòng)，對(duì)身高發(fā)育都會(huì)有幫助作用
      

      病情分析：
      你好，的確是要注意的。熬夜是容易影響長(zhǎng)高的。一般建議11點(diǎn)前就要睡眠。睡眠要有8小時(shí)左右才好的。別為了學(xué)習(xí)熬夜的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一熬夜學(xué)習(xí)效率不高。第二對(duì)健康也不利。好好的睡眠、營(yíng)養(yǎng)充足（適當(dāng)補(bǔ)鈣）以及堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才好。
      

      根據(jù)您的身體休息狀態(tài)，最好在晚間十點(diǎn)以前休息，保證夜間最好的充分睡眠，同時(shí)配合均衡營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，保證身體的健康發(fā)育。有必要定期體格檢查一下身體的健康狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“阿姨，我一般幾點(diǎn)睡覺(jué)才會(huì)容易長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！