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小朋友，學(xué)生們一般晚上幾點鐘睡覺

男 | 30歲 2019-01-08 00:52:57 2人回復(fù) 來自梅州市

健康咨詢描述：小朋友，學(xué)生們一般晚上幾點鐘睡覺？年輕人，中老年人一般晚上幾點鐘睡覺？年輕人，中老年人幾點起床運動鍛煉身體？

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2019-01-08 01:29:54 我要投訴

你好，針對你的這個問題，學(xué)生睡眠一般至少要保持10個小時以上，中老年人一般保持八小時的睡眠即可，但是晚上十點之后，千萬不可以熬夜，最好是早晨六點左右進行晨練，好嗎？

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2019-01-08 00:56:39 我要投訴

      病情分析：
      一般小學(xué)生晚上九點左右睡覺，年輕人很中老年人最好在晚上10點左右休息！
      指導(dǎo)意見：
      至于早上年輕人，中老年人幾點起來鍛煉身體，也要因人而異吧！冬天還是建議稍微晚點，早上7店吧