請問晚上一般什么時候睡覺可以助于長高

      建議您拍一個骨骼的片子，看看骨骺線有沒有閉合，如果骨骺線沒有閉合，還有長高的可能。另外建議您規(guī)律飲食，規(guī)律運動，這樣的情況下有助于長高。每晚應該在十點之前入睡，睡眠時間保證7到8個小時。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，身高是正常的發(fā)育現(xiàn)象。輔助治療沒有太大的作用。
      指導意見：
      平時要注意經(jīng)常多吃堅果之類，含鈣質(zhì)比較重的物質(zhì)，同時可以服用比智高有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，你現(xiàn)在處在青春發(fā)育期間，所以需要多注意養(yǎng)成良好生活習慣利于身體健康發(fā)育，
      指導意見：
      建議這樣情況，晚上十點半之前休息就可以的，平時多吃一些富含鈣豐富食物，這樣利于身體健康發(fā)育成長，適當增加身體鍛煉，
      
      以上是對“請問晚上一般什么時候睡覺可以助于長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般晚上10點左右有助于長高，可以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如：瘦肉，牛奶，雞蛋等食物。
      指導意見：
      15歲還是能夠長高的，腿部很粗，建議您多運動，平時多吃些新鮮的蔬菜水果，不要吃油膩，過咸的食物，多曬曬太陽。