本人高中生性別女身高158體重100如何才能減肥成

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。您的情況建議您控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白高脂肪食品。少吃零食。加強鍛煉。多做有氧運動，比如跑步游泳等等。
      

      根據(jù)您的描述，做出如下回復(fù)：國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算、女性】標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)，你的標準體重為49.7kg，您的體重50kg，已經(jīng)非常標準了。祝您生活愉快。
      

      您好，正常人標準體重為身高（cm）－105?！?0％內(nèi)為正常。您的體重為標準體重。BMI＝體重（kg）÷身高?（m）＝20.03。18＜BMI＜24為正常。建議不要盲目減肥?？梢赃m量運動塑身。
      
      以上是對“本人高中生性別女身高158體重100如何才能減肥成”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的這個情況你一米五八，一百斤并不胖的。如果你想減肥的話，需要增加運動的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時清淡飲食，不要吃垃圾食品，少吃辛辣刺激油膩的食物。增加一些運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，我建議，你注意飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你所描述的這種情況，我建議你注意飲食，避免過于油膩的飲食，多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您的情況16歲，身高，158cm體重100斤，這是標準體重，平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)活動
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)運動，加強鍛煉身體，增強體質(zhì)，保持現(xiàn)在的體重就可以
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你是一名高中女生等情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你是一名高中女生，身高158厘米，體重100斤，這種情況應(yīng)該正好，沒必要減肥的。
      
      以上是對“本人高中生性別女身高158體重100如何才能減肥成”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的自述你的這種情況應(yīng)該需要增加體育運動。
      指導(dǎo)意見：
      你可以計算自己的體重指數(shù)，如果大于21，你可以增加體育運動，控制飲食來減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥關(guān)鍵是靠堅持。其次，少吃多運動的具體方法是否科學(xué)可行也非常重要。
      指導(dǎo)意見：
      少吃就是通過公式算出自己一天所需熱量，然后在保證自己不過度饑餓的情況下稍稍低于這個熱量；多動，就是每周進行2-3次每次30分鐘以上的有氧運動，同時間隔配合力量訓(xùn)練。最終實現(xiàn)燃脂塑形。