上身瘦下身胖，，不知道怎么能夠瘦下去

      指導(dǎo)意見：
      你好這種情況可以考慮慢跑配合飲食調(diào)理，慢跑隨著時間推移逐漸加量，飲食調(diào)理生方面多吃一些富含維生素的水果和蔬菜不吃辛辣油膩刺激性食物不喝酒，一般情況下堅持三到六個月會慢慢看到效果。
      

      這種情況建議可以通過飲食與鍛煉來進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以進(jìn)行慢跑，步行，來加速下身脂肪的消耗，平時注意控制飲食，以清淡為主，避免油膩食物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議通過控制飲食及增加戶外運(yùn)動達(dá)到減少下肢贅肉的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時吃飯后避免馬上坐下及躺下，可以慢走，散散步，多食用新鮮的水果和蔬菜。
      
      以上是對“上身瘦下身胖，，不知道怎么能夠瘦下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！