我現(xiàn)在已經(jīng)92斤了，怎樣才能減肥到70斤呢

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，建議采用科學(xué)安全的方式減肥。適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品。通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，運(yùn)動(dòng)減肥，有助于身體的健康發(fā)育。

      病情分析：
      一般情況下減肥需要消耗多余糖類，脂肪，這樣體重才能慢慢減輕。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)低鹽低脂低糖飲食，加強(qiáng)身體鍛煉，消耗多余糖類，并給予調(diào)理腸胃藥物如參苓白術(shù)散治療。

      病情分析：
      你好，不要老是想著減重減很輕的。減肥是要多關(guān)注體脂體型。而不是看體重
      指導(dǎo)意見：
      脂肪和肌肉比重是不同的。同樣身高體重的兩個(gè)人。身材可能相差很遠(yuǎn)的。你要追求的就是好的身材。不是多輕的體重。
      真正減肥請(qǐng)注意好好控制飲食和注意運(yùn)動(dòng)?？刂坪蔑嬍巢皇墙心悴怀詵|西或者吃的過少。而是要正確適當(dāng)?shù)某浴？偀崃恳刂圃诨A(chǔ)代謝附近為好。一般是1400大卡左右。別過多也別過少。注意飲食結(jié)構(gòu)也要合理才行。然后要堅(jiān)持鍛煉，鍛煉最好開始學(xué)習(xí)健身。不要單純只做有氧運(yùn)動(dòng)。這樣才有利維持。不要節(jié)食或者去相信什么減肥藥為好。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在已經(jīng)92斤了，怎樣才能減肥到70斤呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的年齡，正值青春年華，剛剛14歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候最好不要減肥。平時(shí)少吃肉類，少吃甜食，增加運(yùn)動(dòng)量，你自然就會(huì)長(zhǎng)得勻稱。

      體重46公斤，不知道身高是多少，如果體重指數(shù)不超過標(biāo)準(zhǔn)，沒有必要刻意減肥，建議適當(dāng)控制飲食，特別是晚飯少吃，減少熱量的攝入，運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，這樣可以減輕體重，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

      病情分析：
      美女你好，你的身高是多少呢！，你現(xiàn)在十四歲了，基本發(fā)育成熟了。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在92斤，應(yīng)該屬于偏瘦型的了，再減到七十斤，太瘦了，建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，雞魚肉蛋都要有點(diǎn)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，一定要堅(jiān)持并達(dá)到一定強(qiáng)度。