失眠治療的方法有哪些

      病情分析：你好失眠最好的辦法是放松心情多聽音樂，并且可以吃點兒棗仁安神顆粒，配合谷維素，另外每天晚上熱水泡腳促進血液循環(huán)，還可以適當?shù)难a鈣，飲食上多喝水，多吃蔬菜水果，少吃咸辣刺激性的食物，并且不用喝濃茶，以及濃咖啡。
      

      要改善一下睡眠，養(yǎng)成良好習慣，形成規(guī)律的作息時間；睡前用泡腳藥泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以少量服和牛奶；睡前可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；也可以用一些輔助的醫(yī)療設(shè)備助眠。再嚴重者就需要服用安定類的藥物。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況很有可能是屬于神經(jīng)衰弱引起的情況表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你清淡飲食，避免辛辣刺激食物，可以去醫(yī)院檢查一下，然后再給予對癥治療。
      
      以上是對“失眠治療的方法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這樣的情況神經(jīng)衰弱，勞累熬夜等因素都可以引起，口服安神補腦液，規(guī)律用藥。
      指導意見：
      平常多注意休息，避免受涼勞累，保證睡眠，晚上休息前熱水泡腳喝杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，，請問最近有什么不適嗎，或有什么事情嗎，
      指導意見：
      失眠這個毛病雖然不是大病，但是治療起來有點難，可以口服一些安眠藥物之類對癥治療，
      

      首先，改掉不良習慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關(guān)鍵。小建議： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯； 2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)； 3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺； 4．體育運動、經(jīng)常活動有助于睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內(nèi)不要做劇烈運動；