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治療晚上失眠的方法有哪些?

女 | 0個月 2021-05-21 07:28:04 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 治療晚上失眠的方法有哪些?

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2021-05-21 15:25:00 我要投訴

      治療晚上失眠的方法,有患者養(yǎng)成良好規(guī)律健康的生活習慣,睡前燙燙腳,喝杯熱牛奶,睡前少看手機,電腦,不要讓自己過度的緊張興奮。平時可以使用一些酸棗仁泡水喝,另外必要的時候可以服用一些佐匹克隆之類的改善睡眠的藥物治療。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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