治療晚上失眠的方法

      你好，晚上睡不著覺(jué)，耳朵嗡嗡響，可能是神經(jīng)性耳鳴?？赡芘c上火、熬夜、睡眠休息不好、精神壓力比較大、焦慮、抑郁等因素有關(guān)系，具體的原因可能與內(nèi)耳膜迷路積水、內(nèi)耳毛細(xì)血管痙攣、內(nèi)耳毛細(xì)胞損害、內(nèi)耳局部血腫形成，導(dǎo)致內(nèi)耳供血不足，微循環(huán)障礙等有關(guān)系。當(dāng)然不排除其他疾病可能，比如耳道有異物，刺激鼓膜誘發(fā)的耳鳴，慢性化膿性中耳炎鼓膜穿孔誘發(fā)的耳鳴等
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問(wèn)診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，或受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是環(huán)境因素，例如受環(huán)境噪音的干擾。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是盡量調(diào)理好心情，也是可以睡前使用熱水泡腳、喝杯熱牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠的，另外可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液來(lái)治療改善的。
      
      以上是對(duì)“治療晚上失眠的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，你最近晚上躺在床上總是失眠等情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，建議平時(shí)減輕精神壓力，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，每天晚上出去適量活動(dòng)一下，睡覺(jué)前泡泡熱水腳。
      

      你好，根據(jù)你的描述你的情況啊，這是典型的氣血不足，體質(zhì)虛弱，思慮過(guò)度造成的這么一種現(xiàn)狀，這個(gè)建議補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)整體能，建議用藥人參歸脾丸。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，由于耳鳴影響睡眠，你還是心態(tài)沒(méi)有調(diào)理好呀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我耳鳴有近十年了，但卻沒(méi)有因此影響睡眠。你不要老想這事，越煩就越覺(jué)得吵得厲害，平常心就會(huì)好些的。另外耳鳴你還是要去醫(yī)院耳鼻喉科看看，看是什么問(wèn)題引起的，是否可以治愈。另外白天少睡覺(jué)，多運(yùn)動(dòng)，累了就容易睡著了。每晚睡前洗個(gè)熱水澡或用熱水泡泡腳，再喝杯熱牛奶，這都有助于睡眠的，調(diào)整好心態(tài)試試吧。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)可能是因?yàn)殛幪摶鹜鸬氖?，耳鳴等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以用六味地黃丸來(lái)調(diào)理。平時(shí)少吃辛辣，油炸，油膩，酒等刺激性食物。按時(shí)作息，不能勞累過(guò)度。
      
      以上是對(duì)“治療晚上失眠的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過(guò)多過(guò)飽，特別是過(guò)食大魚(yú)大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。