治療失眠最好的方法有哪些

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是跟您情緒有很大的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院就診，結(jié)合您的癥狀以及舌苔脈象進(jìn)一步綜合辨證分析，然后用中藥治療，平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，控制好情緒
      

      你好，很高興為您解答，根據(jù)你的描述，你存在失眠的癥狀，建議你平時可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，規(guī)律作息時間，不要過度勞累，如果存在入睡困難的情況可以使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠的治療一般如果是輕度的失眠，可以行心理的治療，可以適當(dāng)?shù)男菹?，?guī)律的生活，放松壓力，如果嚴(yán)重是需要行藥物的治療的。
      
      以上是對“治療失眠最好的方法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、藥物治療：很多患者選擇西藥治療，例如服用安眠藥、抗精神類疾病等藥物幫助睡眠。專家提醒，安眠藥連續(xù)服用不能超過一個月。絕大多數(shù)安眠藥在醫(yī)院以外的地方是買不到的，只能到醫(yī)院就診，經(jīng)過醫(yī)生的診斷后，才能開藥。并且臨床上，醫(yī)生也會特別小心地根據(jù)患者的情況來開藥，一般不會超過一個月，并且還要求患者定期復(fù)查，時刻監(jiān)測。這樣做的一個重要原因就是副作用大。而且長期服用安眠藥，可能出現(xiàn)藥物依賴、過度鎮(zhèn)靜后感知能力下降、臟器受損等情況。
      2、物理治療：是以一種預(yù)防、緩解因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫(yī)療專業(yè)。主要是借著自然界中的物理因子、運(yùn)用人體生理學(xué)原理法則等，針對人體局部或全身性的功能障礙或病變，施予適當(dāng)?shù)姆乔秩胄?、非藥物性治療來處理患者身體不適和病痛治療方式，使其盡可能地恢復(fù)其原有的生理功能。通過物理儀器輔以中成藥物往往能達(dá)到標(biāo)本的成效，這也是國際治療失眠的發(fā)展方向。
      3、輔助療法：對于比較短暫的心悸失眠癥狀需要放開心胸，尋找傾訴對象，將壓抑的憂思宣泄出來，將會好很多。此外，積極的身體鍛煉也不可少。發(fā)作時，出去散步一小時左右，輕度患者的癥狀或可消失。
      失眠不但會引起心悸心慌、頭痛頭暈，在長期得不到有效治療的情況下會遷延為焦慮癥、抑郁癥，嚴(yán)重的出現(xiàn)精神分裂癥狀。因此，專家提醒，失眠癥治療建議前往正規(guī)醫(yī)院做全面診斷，盡早控制病情，早日康復(fù)。