健康咨詢描述: 連續(xù)十幾天失眠,不管十點多還是十二點多睡覺,大概都要到兩點左右才能睡著,腦子里東想西想。睡著了還會醒一兩次,一醒就感覺比較清醒。早上一般睡到十點多,白天就玩玩手機幾乎不動。是白天睡得晚、不運動、不累的原因嗎?總是睡不著很煩....
病情分析:
失眠應(yīng)該有關(guān)系的。你的情況建議你可以喝些安神補腦液可以起到安神補腦的作用。
指導(dǎo)意見:
建議你每天睡前不要考慮太多的事情,可以喝杯溫牛奶,有助于睡眠,祝您健康
你的情況主要考慮是由于植物神經(jīng)功能紊亂,引起失眠的癥狀,建議你可以去醫(yī)院做針灸治療,口服刺5片調(diào)理。辛辣刺激食物不要吃就可以了。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的這種情況多考慮與作息紊亂有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議你白天多運動,少玩手機,每晚睡前用熱水泡泡腳,改變不良的生活習(xí)慣,祝好
以上是對“連續(xù)十幾天失眠,不管十點多還是十二點多睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為您提供咨詢,以您的情況看的是因為女人的中樞神經(jīng)紊亂引起的睡眠,建議您及時改變自己的生活習(xí)慣,來調(diào)整自己的作息。平時要多走出房間,運動運動,嗯,鍛煉一下身體,呼吸呼吸新鮮空氣,和朋友聊聊天聚聚會,嗯,保持心情愉快,多吃水果和蔬菜,補充維生素,晚上要按時休息,不要熬夜。否則的話,你長時間這樣會引起胸悶,頭暈,煩躁等其他癥狀,會出現(xiàn)抑郁的情形,所以一定要注意哦。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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