健康咨詢描述: 我身高175,體重150多,主要是臉和肚子比較胖,怎樣能瘦下去。我一般下午有時間
病情分析:
你好,上述情況是由于您過于肥胖,不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致它可能會引起三高血壓升高,血脂升高。
指導(dǎo)意見:
建議你每天運動一到兩個小時以上,腹部贅肉可以通過仰臥起坐,俯臥撐進行改善
你好,很高興為你解答,你的標準體重是175-105=70公斤。你的體重超過標準體重,建議平時少吃油膩,多吃蔬菜。少吃油炸食品,少吃零食。晚餐少量。休息之余可以進行慢跑,騎車跳繩。配合快節(jié)奏的音樂有助于興趣運動。每次運動到身體發(fā)熱。逐步增加運動量,貴在堅持。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況來看,考慮你這種情況可以節(jié)食減肥的。
指導(dǎo)意見:
你這種情況平時要多做運動,可以每天晚上做節(jié)食治療減肥的,觀察看看,祝您健康。
以上是對“我身高175,體重150多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,臉和肚子比較胖,想要減肥。最主要的辦法是控制飲食和體育鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議要均衡營養(yǎng),多吃新鮮水果,蔬菜,少吃油膩的,油炸的,腌制的食品,不要暴飲暴食,拒絕零食。睡眠規(guī)律不熬夜。適當?shù)倪M行體育鍛煉,打球,跳繩,跑步都是比較好的選擇,但是要持之以恒的堅持。
病情分析:
你好,通過您的描述,您是說您的肚子比較胖,其實像你這個身高,這個體重一般也是汗,還可以,不是說超標太多
指導(dǎo)意見:
建議您這種情況就是可以通過疏通經(jīng)絡(luò)促進代謝減肥,到這種專業(yè)的減肥店去減肥
病情分析:
根據(jù)你的描述,你的這種癥狀。健康減肥,一般可以通鍛練和控制飲食。
指導(dǎo)意見:
建議,你可以,平時,堅持做有氧運動??刂骑嬍吵缘椭吞鞘澄?。并且需要長期堅持。
病情分析:
你好,像你這種情況,你的標準體重是70公斤?,F(xiàn)在你胖了十多斤。
指導(dǎo)意見:
我建議你靠運動減肥,飲食減肥,每天下午沒事的時候慢跑或者是快步走兩個小時。飲食方面不要吃得太飽,吃個六七分飽,多吃蔬菜水果。晚上可以不吃飯。
以上是對“我身高175,體重150多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
要想健康,最好不要超重,您的體重還可以,但是也要控制。
指導(dǎo)意見:
注意飲食,不吃油炸,高脂肪甜的東西,注意鍛煉身體,可以去健身房。有時間多做有氧運動。
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