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晚上十一點(diǎn)左右睡覺到了四點(diǎn)多就會(huì)醒來(lái)睡不著是失眠還

女 | 16歲 2018-01-28 20:00:02 2人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：晚上十一點(diǎn)左右睡覺到了四點(diǎn)多就會(huì)醒來(lái)睡不著是失眠還是怎么回事

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2018-01-28 20:07:16 我要投訴

你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話，你在睡覺之前還可以做一些調(diào)整，比如說(shuō)睡前喝一杯牛奶或者是，泡腳。然后再睡前可以聽一些舒緩的音樂，但是不要躺在床上聽。

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2018-01-28 20:08:39

      病情分析：
      您好，引起睡眠不好的原因有很多，比如植物神經(jīng)功能紊亂、精神壓力過(guò)大等等
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院系統(tǒng)檢查下，明確病因及時(shí)對(duì)癥處理，如果是失眠癥可以口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦顆粒。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>