最近這個星期老失眠，精神狀態(tài)不是很好

      如果面部出油多長痘痘比較多，這種情況不單純是皮膚問題，有可能是你內(nèi)分泌的原因，是和你體內(nèi)的雄激素比例偏高有關(guān)系，需要吃達(dá)英三五，降低體內(nèi)的雄激素，就可以改善長痘的問題
      

      病情分析：
      學(xué)會放松自己,放松身心：當(dāng)你感到疲乏和心煩時,暫時放下工作,給自己一個喘息的機(jī)會
      指導(dǎo)意見：
      另外可用運(yùn)動按摩輪,睡覺前可用于腳部按摩,針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果,緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。
      

      病情分析：
      您這種情況一般是因為熬夜勞累營養(yǎng)供應(yīng)不足引起的氣血不足造成的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況平時注意休息不要熬夜勞累加強(qiáng)營養(yǎng)平時多吃大棗堅果韭菜黑木耳，有痘痘出現(xiàn)使用硫磺皂清洗，涂抹蘆薈膠就可以恢復(fù)的。
      
      以上是對“最近這個星期老失眠，精神狀態(tài)不是很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上的描述，臉上痘痘而內(nèi)分泌失調(diào)，環(huán)境，精神飲食起居等有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以用水白醋鹽溶解毛巾熱敷此處皮膚，少吃辛辣刺激食物，加強(qiáng)皮膚護(hù)理，平時注意合理使用護(hù)膚品，避免熬夜勞累過度。
      

      病情分析：
      你好，青年性的失眠，主要是因為心理壓力大、作息不規(guī)律至生物鐘紊亂等原因造成的。而失眠則會引起內(nèi)分泌紊亂，
      指導(dǎo)意見：
      內(nèi)分泌紊亂最常見的就是臉上起痘痘，女性還可能表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂，所以首先要自行調(diào)節(jié)，找到一種舒緩壓力的方法。