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前幾年還是個帥小伙,本人比較懶

男 | 25歲 懸賞6個健康幣 2018-01-02 10:40:42 9人回復 來自東莞市

健康咨詢描述: 前幾年還是個帥小伙,本人比較懶,肥胖讓我一點自信都沒有,想買減肥藥怕有副作用!想減肥,主要想瘦臉,瘦臉!瘦啤酒肚!我要減肥?。。?!

醫(yī)生回復區(qū)

孫景芳
孫景芳 二級心理咨詢師 擅長: 一般心理問題、嚴重心理問題、神經(jīng)癥性問題、各種神經(jīng) 幫助網(wǎng)友:12305稱贊:7
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2018-01-02 10:47:33 我要投訴

      指導意見:
      你好,快步走與科學飲食計劃:早上吃的營養(yǎng)點,中午吃的豐富點,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走。快走這個運動能比較有效地消耗熱量,快步走,姿勢要矯正好,先是腳跟著地,然后腳掌充分落地,上身挺直,腰腹收緊,達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話,兩臂就大幅度地擺動起來吧,每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥。
      

關(guān)曉蕾
關(guān)曉蕾 平頂山市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肺炎、上呼吸道感染、支氣管擴張、冠心病、心衰、高血 幫助網(wǎng)友:31179稱贊:2
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2018-01-02 10:46:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的癥狀,一般情況下不建議盲目服用藥物
      指導意見:
      建議及時前往醫(yī)院進行檢查,以明確是否存在內(nèi)分泌紊亂等異常,平時可以注意調(diào)整飲食習慣,加強體育鍛煉。
      

郭清山
郭清山 黑龍江省傳染病防治院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長各類病毒性肝炎,肝硬化合并腹水,上消化道出血, 幫助網(wǎng)友:6029
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2018-01-02 10:47:06 我要投訴

      您好,根據(jù)您的敘述,你有著強烈的減肥欲望,建議您采取科學減重方法,調(diào)理飲食和加強運動。不要亂用減肥產(chǎn)品,以免影響身體健康。
      
      以上是對“前幾年還是個帥小伙,本人比較懶”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

崔雷
崔雷 信陽市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 微創(chuàng)手術(shù)治療痔、肛瘺、肛周膿腫、直腸脫垂(脫肛)、 幫助網(wǎng)友:81154稱贊:1419
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2018-01-02 10:46:23 我要投訴

      病情分析:
      減肥你是不想用藥,那你就需要通過控制飲食,增加運動量來達到減肥的目的。
      指導意見:
      每天嚴格控制飲食,適當增加運動量,如果你連運動也不想運動,那你就只能到醫(yī)院去做手術(shù)抽脂了。
      

楊儉全
楊儉全 夏津縣白馬湖衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 男性勃起功能障礙,早泄,淋病,尿道感染 幫助網(wǎng)友:2682稱贊:1
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2018-01-02 10:47:29 我要投訴

      病情分析:
      您這種情況主要是因為平時缺乏鍛煉,經(jīng)常沒有運動引起的脂肪堆積的情況,服用減肥藥副作用是比較大的。
      指導意見:
      如果想達到減肥的目的平時注意多運動,不要暴飲暴食,三餐要規(guī)律,平時少吃熱量高的東西,早晚多跑步消耗熱量就可以達到減肥的目的。
      

栗東
栗東 北京馬駒橋中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死,大隱靜脈曲張,骨折 幫助網(wǎng)友:48516稱贊:166
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2018-01-02 10:47:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,懶是人生最大缺點,相反勤奮是人生最大優(yōu)點,而且減肥需要運動。
      指導意見:
      所以建議你積極培養(yǎng)自己勤奮的性格,堅持鍛煉身體,然后適當控制飲食慢慢你就會收到好的效果。
      

李春莉
李春莉 醫(yī)師 擅長: 嬰幼兒腹瀉,嘔吐,發(fā)熱,呼吸道感染等 幫助網(wǎng)友:15110稱贊:22
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2018-01-02 10:51:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,肥胖的問題一般與飲食過量,缺乏運動,遺傳等原因有關(guān)系
      指導意見:
      建議,飲食要定時定量,尤其晚餐早吃少吃,避免吃油膩食物,每天堅持鍛煉半小時以上,做仰臥起坐對減腹部脂肪比較好
      
      以上是對“前幾年還是個帥小伙,本人比較懶”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鄭效香
鄭效香 主治醫(yī)師 擅長: 各種婦科病的診斷與治療。如:月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)-、不育 幫助網(wǎng)友:9446稱贊:7
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2018-01-02 10:51:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說的情況,減肥藥一般都有副作用,而且容易反彈。
      指導意見:
      建議減肥最好的方法是控制飲食,多做運動,可以去健身房健身減肥,一定要堅持,為了自身形象。
      

楊廣慧
楊廣慧 惠民縣何坊街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   主治醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,慢性的阻塞性肺疾病,各種肺部感染性疾 幫助網(wǎng)友:8419稱贊:2
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2018-01-02 11:30:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的問題來看,你需要有毅力才行,主要飲食
      指導意見:
      控制自己不要吃過油膩的,過甜的,控制每日的熱量攝入,不吃太咸的,運動量大于攝入量。
      

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