失眠怎么才能治療好？

      指導意見：
      失眠的治療目的是增加有效睡眠時間和(或)改善睡眠質量；改善失眠相關性日間損害；減少或防止短期失眠癥轉向慢性失眠癥；減少與失眠相關的軀體疾病或精神障礙共病的風險。失眠患者常常上班沒有精神，工作出錯，進行適當?shù)纳眢w和心理放松可以減輕壓力，幫助建立良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：
      這種情況是失眠癥，多是思慮過度，壓力大，精神緊張等誘發(fā)的，可以吃點調理神經(jīng)的，鎮(zhèn)靜安神的
      指導意見：
      可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以治愈，藥物可以吃點養(yǎng)心安神片，佐匹克隆片，西比靈膠囊合用就可以治愈，注意勞逸結合
      

      指導意見：
      失眠是由于氣血虛引起的癥狀，建議你口服安神補腦液配合刺五加片調理，配合中醫(yī)針灸治療，辛辣刺激的食物不要吃，清淡飲食就可以的。
      
      以上是對“失眠怎么才能治療好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片，中藥沒有什么副作用。
      平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。
      

      病情分析：
      你這樣的問題失眠應和氣血虛，肝腎不足休息不好有關系的，應注意忌辛辣的食物保證睡眠
      指導意見：
      可以適當?shù)某砸恍┦卟怂容^好的。注意飲食的均衡性，適當?shù)男菹?，可以用養(yǎng)血安神片，歸脾丸等藥物，喝一些蔬菜湯
      

      建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動，如深呼吸、停停輕音樂等，保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等，有助于癥狀的緩解。若是白天比較疲勞，泡腳有緩解疲勞的作用，也有助于睡眠.