我晚上失眠，不知道和感覺不到自己想什么

      病情分析：
      這種情況睡眠情況引起睡眠不佳煩躁等，可以飲食清淡加強營養(yǎng)，應(yīng)用安神鎮(zhèn)靜藥物觀察。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡加強營養(yǎng)，補充維生素微量元素，注意休息，可以熱水泡腳按摩，應(yīng)用刺五加膠囊，舒樂安定等藥物。
      

      失眠癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強體質(zhì)。3可給予解郁丸口服疏肝解郁，百樂眠膠囊口服養(yǎng)心安神助眠。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況來看，失眠是會影響記憶力下降的，不知你的失眠狀態(tài)時間是多久了，建議你多做一些戶外活動，這樣有助于睡眠質(zhì)量的提高
      
      以上是對“我晚上失眠，不知道和感覺不到自己想什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！