得了焦慮怎么治療好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，建議去醫(yī)院檢查對(duì)癥用藥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，注意休息，合理飲食，不吃生冷刺激性食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，觀察看看。
      

      您好，您容易緊張考慮由于是焦慮癥表現(xiàn)的癥狀。可以到精神科面診，需要個(gè)體化服用抗抑郁焦慮藥物帕羅西汀，苯二氮卓類(lèi)等。要注意忌辛辣飲食，多吃水果和蔬菜。
      

      焦慮屬于比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題，跟長(zhǎng)期休息不好，精神緊張，壓力過(guò)大有關(guān)系，盡量通過(guò)心理疏導(dǎo)，另外多進(jìn)行戶外活動(dòng)，以及調(diào)整很重要，嚴(yán)重的需要用藥物控制。
      
      以上是對(duì)“得了焦慮怎么治療好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      長(zhǎng)期焦慮癥以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀和運(yùn)動(dòng)性緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：從營(yíng)養(yǎng)方面，盡量多吃一些新鮮的食物；多運(yùn)動(dòng)，這可以減輕焦慮；新鮮的空氣；最好不要太碰煙，有的人是說(shuō)利用抽煙來(lái)緩和脾氣，但是事實(shí)上是引鴆止渴 積極參加文體活動(dòng)，包括聽(tīng)輕松音樂(lè)、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在防治焦慮方面有重要意義