什么原因引起失眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你失眠是過(guò)度勞累，大腦皮層高度緊張導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你注意休息，避免勞累，尤其不要熬夜，放松心情，保持心情愉快。喝焦棗茶。
      

      據(jù)描述，主要是睡眠障礙，睡眠障礙可以見(jiàn)于神經(jīng)心理方面的異常，另外與平時(shí)的睡眠習(xí)慣也有關(guān)系，睡覺(jué)前不要飲用濃茶咖啡酒等容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮的飲料。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠都是有原因的，比如你白天的時(shí)候壓力太大或者是心情不好，有心事。這都是有可能引起失眠的，這種情況下，你更不能看電視，或者是看一些比較刺激性的東西，因?yàn)檫@樣的話你會(huì)更睡不著，睡覺(jué)之前不要玩手機(jī)，玩電腦，看電視劇，睡覺(jué)之前泡泡腳，可以適當(dāng)?shù)目匆恍┍容^安撫心靈的書(shū)籍。
      
      以上是對(duì)“什么原因引起失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      問(wèn)題分析：你好，失眠是生活中的一種常見(jiàn)疾病，導(dǎo)致失眠的因素包括很多方面，每個(gè)人的失眠原因都不相同，通常導(dǎo)致失眠的常見(jiàn)原因主要包括：環(huán)境因素、個(gè)體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強(qiáng)光、噪音的睡眠環(huán)境，不良的生活習(xí)慣，軀體上的不適以及因?yàn)槟承┦虑橐鸬呐d奮與憂慮等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，食用一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)，才不會(huì)為了某些事情而整天胡思亂想，如果自己無(wú)法有效的調(diào)整，最好及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，但不要聽(tīng)信一些偏方而胡亂用藥，一定要采用科學(xué)正規(guī)的失眠診治方法。