我初一是74斤到了到了初二我每天晚上下自習(xí)都會(huì)回家

      目前描述的這種情況還是建議在飲食過(guò)程中格外的控制一下。盡量少吃甜品飲料以及零食等！建議每天多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)走步和跑步都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。

      病情分析：
      您好，您說(shuō)的這種情況要節(jié)食和運(yùn)動(dòng)一起配合，才能達(dá)到好的減肥效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您晚上盡量少吃東西，不要吃高熱量高脂肪的食物，同時(shí)制訂減肥計(jì)劃，配合運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的是你現(xiàn)在感覺(jué)自己身體有些胖，希望能夠減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道你現(xiàn)在的身高體重是多少，但是我覺(jué)得你現(xiàn)在在一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，不要將精力放在減肥上，因?yàn)槟愕母呖甲龊脺?zhǔn)備，減肥是件很痛苦的事情，需要很多的注意力，你現(xiàn)在沒(méi)有精力做這些事情。
      以上是對(duì)“我初一是74斤到了到了初二我每天晚上下自習(xí)都會(huì)回家”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還處在長(zhǎng)身體的時(shí)期。所以不主張你進(jìn)行減肥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)飲食注意主食適當(dāng)?shù)臏p量，多吃水果及蔬菜。少吃零食。多進(jìn)行體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類(lèi)、糖類(lèi)、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。