我初一是74斤結(jié)果每天晚上下晚自習(xí)都會(huì)吃飯還特別多

      這個(gè)首先要控制飲食，晚上不要吃很多的食物，這種會(huì)引起發(fā)胖的，盡量的多吃蔬菜和水果，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)活動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加脂肪的消耗，可以起到減肥的目的。
      

      你好，你身高有多高，體重是不是發(fā)胖要根據(jù)身體一塊評(píng)估，你現(xiàn)在十七歲了，如果身高不超過(guò)1.6m的話說(shuō)明你的確超重了，可以增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食，特別是晚上不要吃的太多，減肥需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，要有耐心
      

      病情分析：
      你好，一般的是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，吸收能力也不一樣，大多數(shù)人是吃得多，那么你的體重就會(huì)增長(zhǎng)，特別是晚上，因?yàn)橥砩弦院蠡旧喜换顒?dòng)了，能量，就會(huì)，不吸收，就容易引起脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況，你要自己控制一下自己的飲食，早上吃好，中午吃九分飽十分飽，晚上要少吃一點(diǎn)，自己要控制一下，再加上鍛煉，才可以的
      
      以上是對(duì)“我初一是74斤結(jié)果每天晚上下晚自習(xí)都會(huì)吃飯還特別多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀考慮飲食過(guò)量，運(yùn)動(dòng)過(guò)少引起的。一定要控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)少吃高糖高熱量食物，多吃水果蔬菜。避免飯后久坐控制飲食的同時(shí)，一定要加強(qiáng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，您的這種情況是由于體重偏重引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！由于現(xiàn)在是青春期，高二階段，學(xué)習(xí)壓力也比較大，建議您最好不要減肥，可以增加運(yùn)動(dòng)，晚飯可以適當(dāng)少吃點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，粗略了解你的情況。上學(xué)時(shí)間緊，任務(wù)重，三餐正餐估計(jì)吃不好，晚上回家大吃一頓，導(dǎo)致脂肪增加。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議如下：平時(shí)除了學(xué)習(xí)之外也要抽出寶貴時(shí)間鍛煉一下，增加體質(zhì)又減輕體重。晚餐正餐吃好，下晚自習(xí)不要吃飯，適量吃點(diǎn)水果即可。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，平時(shí)應(yīng)注意合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
      
      以上是對(duì)“我初一是74斤結(jié)果每天晚上下晚自習(xí)都會(huì)吃飯還特別多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！