覺得自己最近胖了，想減減肥

      病情分析：
      從您介紹的情況來看，您的身高體重是？減肥需要制定科學(xué)合理的方式，然后堅(jiān)持執(zhí)行！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過控制飲食加上鍛煉來逐步實(shí)現(xiàn)健康減肥，不要迷信偏方，也不要過量服用瀉藥！平時(shí)飲食要均衡，不要過食油膩食物！祝您身體健康，早日康復(fù)。
      

      我個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。所有的減肥產(chǎn)品都有副作用，對(duì)身體的健康不利。
      

      這里的主要成分是荷葉粉，有通便作用，適合于便秘人群，如果弄您的體質(zhì)寒涼，不建議吃它，容易引起腹瀉！服荷丹膠囊注意不吃寒冷食物、油膩食物。
      
      以上是對(duì)“覺得自己最近胖了，想減減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，荷丹膠囊起不到減肥的效果，荷丹膠囊主治化痰降濁，活血化瘀。用于痰濁、瘀血所致的高脂血癥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥可以通過有氧運(yùn)動(dòng)和控制飲食減肥，多吃蔬菜水果，希望我的回復(fù)對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好還是通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到目的比較好，藥物多少還是對(duì)肝腎有影響的
      指導(dǎo)意見：
      建議：你的情況建議平時(shí)注意控制飲食，不要吃脂肪、熱量高的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)（慢跑、瑜伽等都可以），堅(jiān)持下來不僅你的體型會(huì)改善，而且體質(zhì)也會(huì)增強(qiáng)