最近老是發(fā)現(xiàn)自己胖了，常試減肥總是減不下

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)。你的年齡正處在青春發(fā)育期，要采用科學(xué)安全的方式減肥，適量的控制飲食和運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥，有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      您好，減肥是需要持之以恒的，一般采用飲食和體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整飲食，并配合體育鍛煉已達(dá)到減肥目的，不要服用一些減肥藥，對(duì)身體有害無益。
      

      病情分析：
      減肥最好的辦法就是在飲食上控制多吃新鮮的蔬菜水果，不吃辛辣油膩，刺激性食物，快餐食品和飲料。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)需要你注意的是多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的，脂肪進(jìn)行消耗是，減肥的最好辦法。
      
      以上是對(duì)“最近老是發(fā)現(xiàn)自己胖了，常試減肥總是減不下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這要觀察你的身高，體重是多少，如果并不胖不用減肥的。如果確實(shí)胖了，減肥最好是不要用減肥藥，有可能會(huì)影響身體健康，主要是注意飲食清淡，適當(dāng)鍛煉，如跑步等減肥。減到標(biāo)準(zhǔn)體重就不用減了。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的飲食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，一個(gè)面包。中午和晚上吃二兩米飯，適量蔬菜，瘦肉，餓了時(shí)可以吃水果。
      

      病情分析：
      建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，從飲食入手改變當(dāng)前身體狀況。飲食要合理搭配，
      指導(dǎo)意見：
      葷素搭配，食物品種要多元化，適當(dāng)增加高纖維類食物，如蔬菜、谷類、水果。祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好！你好！引起發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過了身體代謝需要的，也有的與內(nèi)分泌狀態(tài)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)的減肥方法就是控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)，增強(qiáng)身體的新陳代謝。沒有什么減肥藥沒有副作用還不會(huì)反彈的。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來看，考慮主要是對(duì)自己體重不滿意的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個(gè)情況，可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸科，采用針灸減肥或者是埋線減肥的方法進(jìn)行治療，
      
      以上是對(duì)“最近老是發(fā)現(xiàn)自己胖了，常試減肥總是減不下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥常用的方法是合理的鍛煉，結(jié)合飲食上調(diào)整，是需要過程的，節(jié)食和減肥藥物對(duì)身體的健康不利。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)身體的實(shí)際情況進(jìn)行合理地鍛煉，適量進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當(dāng)攝入，逐漸地改善減輕，達(dá)到理想的狀態(tài)并保持健康。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在體重多少呢，是不是超重了呢，你的年齡還小，如果不屬于肥胖沒必要刻意減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，少吃油炸和糖類高的食物，多吃青菜和水果