沒有，最近胖了，想減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你這種情況，不建議你只吃蘋果減肥。
      指導(dǎo)意見：
      看您的年齡，現(xiàn)在你正是長(zhǎng)身體的時(shí)候。建議你早上多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，中午可以正常的飯量，晚上建議少吃或者不吃。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。如果體重發(fā)胖。與你吃零食以及垃圾食品有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃水果蔬菜。新鮮蔬菜。少量多餐。不要暴飲暴食。清淡飲食。少吃油膩性以及燒烤食物。
      以上是對(duì)“沒有，最近胖了，想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖，可以嚴(yán)重影響身體健康，需要注意節(jié)食。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。如果肥胖嚴(yán)重，需要使用中成藥健脾減肥。
      指導(dǎo)意見：
      肚子大，大便干燥，可以使用防風(fēng)通圣丸口服治療，減肥效果很好。可以減肥，降脂，通便。同時(shí)多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，米飯。

      病情分析：
      你好，你這個(gè)肥胖的話，最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)情況的話，可以多運(yùn)動(dòng)的，一般可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥都是可以的。每天跑步四十分鐘比較合適。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，你這情況，應(yīng)該是發(fā)胖問題引起的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你這情況，一般需要去醫(yī)院里看看，到底是什么情況，才好治療，祝您早日健康快樂。

      病情分析：
      根據(jù)你肥胖的癥狀考慮是飲食過多消耗減少造成的體內(nèi)脂肪堆積
      指導(dǎo)意見：
      。想要減肥日常生活，保持規(guī)律飲食。多食蔬菜水果，適當(dāng)增加體育活動(dòng)。達(dá)到身體健康。
      以上是對(duì)“沒有，最近胖了，想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般日常生活中不建議吃熱量很高的零食的，如薯片這些最好不要吃。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在生活上不要吃熱量很高的零食，同時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，需要配合進(jìn)行體育鍛煉的，每周最少需要鍛煉五天，每次鍛煉一小時(shí)，吃飯的時(shí)候少量多餐，一般吃七八成飽就可以的，可以兩餐之間吃蘋果的，蘋果中含有大量的纖維素，對(duì)減肥是有輔助作用的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，一日三餐吃蘋果是不健康的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你應(yīng)該知道，蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，糖分，和維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)。所以三餐總吃蘋果是不健康的。

      病情分析：
      你好，減肥的話盡量少吃，多運(yùn)動(dòng)，每天吃蘋果這樣營(yíng)養(yǎng)不夠
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃蔬菜水果，肉類食品一定要少吃，一定要少吃脂肪類肥肉類，多吃高蛋白食物