最近每天夜里總是睡不著

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說情況不要忙吃安眠藥。這么年輕。依靠藥不是好事情。
      指導(dǎo)意見：
      可以調(diào)理心態(tài)。可以用中藥調(diào)理。關(guān)鍵是否壓力大。家里事情多了。緩解一下這些應(yīng)該會(huì)睡眠好。
      

      病情分析：
      您好，內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)衰弱等因素都可以引起，晚上休息前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，口服安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      平常多注意生活規(guī)律，避免勞累熬夜，晚上不要喝茶，咖啡等，保持愉悅的心情，觀察睡眠恢復(fù)情況，必要時(shí)到內(nèi)科就診。

      注意睡前生理衛(wèi)生睡前不宜多喝水或濃茶，用熱水泡腳或洗個(gè)熱水澡，臥室應(yīng)盡量幽靜、舒適，有助于更快入睡。枕頭不宜過高，否則會(huì)妨礙呼吸。注睡前心理衛(wèi)生睡前精神要放松，情緒要安寧，不可思緒過多，要力求心無雜念。保持心神寧靜，也就能很自然入睡。
      
      以上是對(duì)“最近每天夜里總是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，請(qǐng)問您出現(xiàn)這種情況有多久了呢？最近生活工作有發(fā)生什么事情嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，目前需要考慮睡眠障礙，多伴有焦慮抑郁等。建議及時(shí)到臨床心理科就診了解具體情況。希望對(duì)您有所幫助。