寧波看診睡眠科

      你好，根據(jù)您的情況主要考慮是神經(jīng)衰弱，氣血不和，腦供血不好等原因引起的，建議您平時(shí)保持良好的心情，適當(dāng)鍛煉身體，不要吃辛辣油膩高脂肪食物，建議服用養(yǎng)血清腦顆粒，維生素b一，谷維素進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，出現(xiàn)睡眠不好這種情況，大部分都是和神經(jīng)衰弱引起的，平時(shí)注意放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，多與同事朋友交流，睡眠前不要喝刺激性飲料及做劇烈運(yùn)動(dòng)的。
      

      病情分析：
      目前的情況主要是精神因素導(dǎo)致的，如果平時(shí)胡思亂想思慮過多就可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，多夢(mèng)，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，容易疲勞的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要多休息，保持心情舒暢，不要過度勞累，不要熬夜，目前的情況只要多聽聽音樂，不要胡思亂想，是可以恢復(fù)正常的，也可以口服安神補(bǔ)腦液，經(jīng)常吃點(diǎn)蓮子，大棗，銀耳羹。
      
      以上是對(duì)“寧波看診睡眠科”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述入睡困難也是神經(jīng)衰弱，失眠的一個(gè)表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)睡前喝杯熱牛奶，有助于睡眠，睡前盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)不要壓力太大。必要時(shí)口服谷維素維生素b1片，或者安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      你好！睡眠質(zhì)量不好，淺睡眠，多夢(mèng)，屬于肝腎陰不足，有火的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到中醫(yī)科就診。平時(shí)注意檢查一下是否有貧血。不要吃辛辣刺激食物，保持大小便通暢。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      問題分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多見的為工作壓力過大、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、人際關(guān)系和家庭問題的處理不當(dāng)、學(xué)習(xí)緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑郁的問題、酒類與藥物的依賴、遭遇意外打擊、親人離喪、個(gè)人損失等。
      

      指導(dǎo)意見：飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。
      
      以上是對(duì)“寧波看診睡眠科”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！