熬夜對身體健康有什么影響

      病情分析：
      你好這位朋友，長時(shí)間的熬夜，對身體健康是有影響，一定要注意休息，白天保持足夠的睡眠，
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，盡量減少長期熬夜的時(shí)間，必須熬夜的話，那也不能時(shí)間過長，按時(shí)睡覺，白天抓緊時(shí)間工作，保持足夠的睡眠，
      

      首先，熬夜對人的新陳代謝有不良的影響，特別是對肝臟，皮膚，以及神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能。夜間睡眠時(shí)間是晚間10點(diǎn)之前睡眠是最好的,一般要睡足八個(gè)小時(shí)左右是比較好的。當(dāng)然是自然醒還是比較好的。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下，晚上11點(diǎn)鐘之前上床睡覺是比較合理的
      指導(dǎo)意見：
      成年人每天至少需要保持八小時(shí)睡眠以上，晚上11點(diǎn)鐘睡覺，早晨七點(diǎn)鐘起床，這樣是最好的，不要睡到自然醒。
      
      以上是對“熬夜對身體健康有什么影響”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！熬夜對人體是有影響的，熬夜容易引起人體免疫力降低，易患感冒等病癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：晚上10點(diǎn)至11點(diǎn)睡覺，因這段時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)排毒時(shí)間，需要安靜的休息。早起時(shí)間6點(diǎn)之7點(diǎn)。大腸排毒時(shí)間，應(yīng)上廁所排便。