失眠不易入睡，感覺乏力

      失眠與精神因素、社會工作壓力、不良性格等相關。建議體育鍛煉，雙休日旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的工作方式，改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力。安靜、溫濕度適宜的睡眠環(huán)境，睡前喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂，睡前不做劇烈運動等。忌食肥膩類、脹氣類、辛辣刺激食品。可以口服歸脾丸。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能有氣虛氣滯，但是你都不典型。
      指導意見：
      你目前不好判斷具體吃哪個藥。建議你去當?shù)蒯t(yī)院找中醫(yī)把脈后開藥，自己不要盲目吃藥。
      

      病情分析：
      你好！大便黏膩是有濕，最好先吃參苓白術丸是去去濕。
      指導意見：
      建議你找個中醫(yī)看看。最好喝中藥調(diào)理一下體質(zhì)。還是中藥湯劑效果最好！不要吃辛辣食物油膩食物
      
      以上是對“失眠不易入睡，感覺乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱和胃腸道功能紊亂導致的，口服歸脾丸治療效果好一些
      指導意見：
      失眠不容易入睡考慮神經(jīng)衰弱引起，可以口服谷維素，佐匹克隆片。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶，不要有太大的心理壓力