晚上失眠怎么解決

      病情分析：
      你好，引起失眠的因素有很多，比如精神緊張，壓力過大，或者是氣血虧虛。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你學(xué)會自我減壓，自我調(diào)理，平時可以多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，比如黑豆黑米黑芝麻。
      

      病情分析：
      您好,工作生活壓力不要太大了,要適當(dāng)?shù)姆潘傻?營養(yǎng)也要全面的,要檢查調(diào)理治療的
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補腦液的,睡前喝杯熱牛奶,同時適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是有助于睡眠的,再觀察
      

      病情分析：
      您好，失眠一般是因為壓力過大引起，可以喝些安神補腦液來安神補腦，助睡眠
      指導(dǎo)意見：
      睡前不要考慮太多的事情，睡前可以喝杯溫牛奶。平時可多吃核桃仁、黑芝麻、大棗之類的食物，平時養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力.
      
      以上是對“晚上失眠怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個主要是閑很了，一般一段時間人沒個么事作也沒思考也沒走動的就會有這個現(xiàn)像的這個是積累起來的
      指導(dǎo)意見：
      所以當(dāng)你的狀況改變了就會好的，一是正常的生活飲食了。問題得到解決了。你就會高枕無憂的就會好的所以人睡不好主要還是缺這少那的補足才行。
      

      病情分析：
      失眠往往由于神經(jīng)功能紊亂而引起，不能單純的依靠安眠藥，而應(yīng)以中成藥和調(diào)劑神經(jīng)藥物治療為主。
      指導(dǎo)意見：
      平時可采取按摩、理療的方法，外加藥物治療，主要藥物可選用：氟桂利嗪膠囊、維生素B1片、谷維素片、腦心舒口服液。因失眠往往比較頑固，上藥應(yīng)堅持足夠的療程方可見效，甚至可達(dá)到治愈的效果，睡前可聽一下《催眠的花園》中英文版。
      

      病情分析：
      你好：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議可以口服點柏子養(yǎng)心片、七葉神安片、谷維素、維生素B1、安定等藥物，睡前不做劇烈運動、忌飲濃茶，少吃辛辣刺激性食物。保持良好的心理素質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，所述的情況不排除神經(jīng)衰弱的可能，引起失眠、多夢、睡眠質(zhì)量下降的癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      對于所述的情況可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服健腦補腎丸、安神補腦片等藥物，及針灸、按摩等治療，保持心情舒暢，避免用腦過度，進(jìn)行體育鍛煉。
      
      以上是對“晚上失眠怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：您好，引發(fā)失眠的原因有很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠；患者應(yīng)盡早的重視起來，以免失眠越發(fā)嚴(yán)重，危害患者的健康。建議患者能盡早到專業(yè)的精神疾病醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，針對性的治療能讓患者更快的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：建議患者能在生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，如飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。在生活當(dāng)中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、濃茶等能夠刺激神經(jīng)的飲料。適度的運動對睡眠起到了很好的輔助作用。