上下比例不協(xié)調(diào)腿特別粗爬山減肥會不會變粗起來啊

      腿粗的減肥方法中有爬山運(yùn)動一項，爬山是可以瘦腿的，但因條件限制很難堅持下來，一般可以堅持做游泳、騎車、快走等有氧運(yùn)動，每星期五次左右，運(yùn)動前后一定要熱身拉伸，防止肌肉腿的出現(xiàn)，另外睡前按摩雙腿，也有助于瘦腿。
      

      你好，這是不會的，您平時的話注意控制飲食，避免高膽固醇高脂肪高糖的食物，而且注意晚上不要吃宵夜，多進(jìn)行運(yùn)動來改善。可以跑步跳繩
      

      病情分析：
      您好！您需要首先確定您的腿粗是由于肌肉性因素還是脂肪性因素
      指導(dǎo)意見：
      如果是脂肪性因素的話，可以考慮，運(yùn)動減肥的方式，建議針對大腿或者小腿的局部運(yùn)動訓(xùn)練！
      
      以上是對“上下比例不協(xié)調(diào)腿特別粗爬山減肥會不會變粗起來啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對于上下比例比西部協(xié)調(diào)來說可能還是某一個部位活動量比較大，造成的。所以說要減肥的話還是要全身心的一起減。
      指導(dǎo)意見：
      因此爬山這種運(yùn)動我建議還是不要進(jìn)行，因為爬山的話下肢得運(yùn)動時比較大的。所以說并不適合全身的減肥，減肥的話，還是建議進(jìn)行跑步。有氧呼吸運(yùn)動或者控制飲食。
      

      你好，減肥的最好運(yùn)動是有氧運(yùn)動，可以用快走，慢跑，騎車的方式來瘦腿！保證每次運(yùn)動時間在三十分鐘以上，運(yùn)動完以后注意要做拉伸運(yùn)動，防止肌肉腿
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體描述情況。有腿部比較偏粗一些，是正常生理發(fā)育等情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議如果在合理范圍，不會影響身體健康，平時可以跑步，快走等鍛煉方式會減少腿部一些多余脂肪，爬山會有一些影響，會增加腿部肌肉組織，