跑步腿會(huì)不會(huì)變粗跑步能否減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-06-10 09:21:20
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來自未知
健康咨詢描述： 跑步腿會(huì)不會(huì)變粗跑步能否減肥
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2021-06-10 16:21:06 我要投訴
指導(dǎo)意見：
通常來說是很難變粗的，況且只是減肥的跑步，強(qiáng)度和時(shí)間都比較適中，在這樣的情況下腿變粗幾乎是不會(huì)發(fā)生的。跑步會(huì)不會(huì)讓腿變粗，其實(shí)和跑步的方式有關(guān)。短跑的時(shí)候身體會(huì)進(jìn)入無氧運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，不但不消耗脂肪，而且還會(huì)使肌肉變得越來越壯實(shí)。而長跑運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，要消耗很多脂肪，也不會(huì)生成肌肉。
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