臨近畢業(yè)，感覺什么也沒學到
男 | 21歲 2017-11-05 01:24:18
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 臨近畢業(yè)，感覺什么也沒學到，家里條件也一般，所以開始焦慮，一周多失眠了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-11-05 04:34:14 我要投訴
你好，其實大部分大學生都有同感，先找份自己能勝任的工作，努力學習，通過實踐打消顧慮。自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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