健康咨詢描述: 臨近高考,感覺壓力好大,神經(jīng)不自覺的繃的很緊,感覺如果不自助去呼吸,會喘不過氣來,怎么辦,也試通過深呼吸減壓,但過了一下子又馬上神經(jīng)繃緊,怎么辦
病情分析:
您好,遇到大考,出現(xiàn)焦慮的癥狀是很正常的,您所說的這些不適,和焦慮本身是有關(guān)系的,
指導意見:
您好,放松心情,建議您到醫(yī)院的精神心理科就診,嚴重的話,必要時需要服用一些抗焦慮的藥物,希望我的回答能幫到您。
我知道很大程度跟個人有關(guān),通過這次經(jīng)驗,我想完善自己的性格特點,心理素質(zhì),有什么可行的方法完善個人嗎
這個要咨詢更專業(yè)的心理咨詢師了,很抱歉。
你好,根據(jù)你的描述,需要咨詢的問題,快高考了,精神壓力確實很大,一定要學會自我調(diào)節(jié),釋放壓力,其實高考沒有那么可怕,就當作是一次考試,都能考上大學
病情分析:
你好,臨近高考有不自覺的神經(jīng)繃的很緊感覺喘不過氣來考慮是焦慮導致的。
指導意見:
你的情況需要及時告訴家長帶你去醫(yī)院心理科檢查咨詢,在醫(yī)生指導下改善必要時藥物治療,以免影響高考。
以上是對“臨近高考,感覺壓力好大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我知道很大程度跟個人有關(guān),通過這次經(jīng)驗,我想完善自己的性格特點,心理素質(zhì),有什么可行的方法完善個人嗎
你好,可以的,心理醫(yī)生就是你最好的選擇,他們有很多方法幫助你改善自己的。
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