我身高160體重卻是69不知道是不是已經(jīng)超過了標準

      你好，不建議服藥。建議健身減肥，應該是最科學又綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，等有氧運動

      病情分析：
      你好，這個還是有部分作用的，放松心情，可以先試試看看的，
      指導意見：
      你好，體重控制可以多鍛煉和運動，控制飲食的，不用擔心的，放松心情的！注意休息的！

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，身高160，體重69公斤，你顯然是有些超重了。
      指導意見：
      女性標準體重的計算方法是：《身高（厘米）-100》x0.9=標準體重。按這個計算，你的標準體重應該是54公斤。但不建議你服用減肥藥物，畢竟對身體沒好處。你可以通過控制飲食加運動來減肥。不要吃甜食，零食，少吃面食，每餐吃7成飽就好，多吃蔬菜，早餐可以吃牛奶雞蛋，中午可以適量吃些瘦肉，雞鴨魚肉等高蛋白食物，晚餐盡量少吃些，然后就是加大運動量，這樣減肥才不至于影響身體健康，你可以考慮。
      以上是對“我身高160體重卻是69不知道是不是已經(jīng)超過了標準”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，標準體重的話一般是50Kg左右的。的確超標了一點。屬于超重范疇的
      指導意見：
      注意減肥的話靠吃左旋肉堿沒有作用。主要要減肥要好好自己控制好飲食總熱量。加上堅持鍛煉才行。別投機取巧

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，需要減肥可以通過飲食和運動來調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美身材。