失眠治療最好的辦法

      病情分析：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可使用維生素b1、谷維素、安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好。
      指導(dǎo)意見：
      你不要過于擔(dān)心，平時(shí)要多吃富含維生素的食物，同時(shí)合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠是指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能現(xiàn)象。治療方面，可以服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、佳樂定等等。平時(shí)注意合理飲食，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
      

      你描述的主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮情緒，睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，如果癥狀持續(xù)存在兩周以上，需要在精神科醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      
      以上是對(duì)“失眠治療最好的辦法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的情況是失眠！容易做噩夢(mèng)！已經(jīng)嚴(yán)重影響了您的生活
      指導(dǎo)意見：
      治療失眠最好的方法是運(yùn)動(dòng)！晚飯后不要看電視，手機(jī)，電腦，出去運(yùn)動(dòng)，散步慢跑都可以，要至少一個(gè)小時(shí)以上，睡前熱水泡泡腳
      

      病情分析：
      你好，失眠考慮有可能是內(nèi)心情緒過多導(dǎo)致，也有可能是神經(jīng)性的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放自己的內(nèi)在情緒，睡前喝點(diǎn)牛奶，聽聽《催眠的花園》中英文版，做放松治療。
      

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，否則長(zhǎng)期失眠也會(huì)引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的專科醫(yī)院接受診治，目前有一種科學(xué)的治療方法，能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng)，起到從病源處治愈的效果。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)。