失眠治療最好

男 | 55歲 2022-01-19 19:35:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：子女的事大于天，這么些年來。我一直為了孩子的事操勞，可是事越多我就睡不著了，我這樣子，孩子們也是心疼，想讓我別這么操心了，可是我習(xí)慣了，失眠有沒有好方法治療啊

想得到怎樣的幫助：失眠怎么治療？

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2022-01-19 19:39:11 我要投訴

目前的情況有失眠癥的傾向，影響到了你的正常工作生活學(xué)習(xí)中。失眠建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時(shí)間。不要看刺激的書籍，電影電視劇等，每天用熱水泡腳。可以出去旅游，全身放輕松。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素，百樂眠膠囊。隨時(shí)找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，必要時(shí)的安眠藥物的調(diào)整等，隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>