治療失眠最好辦法

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規(guī)律，精神緊張等有關(guān)系的，注意適當(dāng)鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)重時可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調(diào)理，檢查是否缺鈣。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素，例如各種軀體不適。嚴(yán)重失眠者可影響身體健康，影響皮膚質(zhì)量。建議保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠則需要藥物治療。
      

      病情分析：
      失眠考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食。
      指導(dǎo)意見：
      積極的治療可以口服，可以服用安神補腦液進(jìn)行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情。
      
      以上是對“治療失眠最好辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致焦慮失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松，如果糾正不過來及時用藥治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮主要還是由于腦神經(jīng)衰弱證的問題導(dǎo)致的了
      指導(dǎo)意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當(dāng)?shù)乃幬锉热缯f谷維素配合養(yǎng)血安神顆粒等對癥治療一段時間試試的，另外需要注意自我的心理調(diào)整才可以的。
      

      病情分析：
      這種情況與精神壓力過大，過度勞累，精神和軀體疾病癥狀有關(guān)。建議適當(dāng)服用中藥調(diào)理，同時要適當(dāng)運動，如果癥狀嚴(yán)重，建議去失眠專科進(jìn)行系統(tǒng)治療。
      指導(dǎo)意見：
      如果嚴(yán)重影響生活，脾氣大，情緒不穩(wěn)定，睡眠不好，等情況建議去心理門診就診檢查一下，做心理量表測試，可以通過?？漆t(yī)生治療改善過來。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的問題描述，您的情況從中醫(yī)方面考慮是肝郁，血虛失眠。
      指導(dǎo)意見：
      治療參考：口服加味逍遙丸每天三次每次一丸，四物合劑每天三次每次10毫升，參苓白術(shù)散每天三次每次一袋。同時配合穴位艾灸。
      
      以上是對“治療失眠最好辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的睡眠不好，應(yīng)和氣血虛肝郁氣滯，心脾不足有關(guān)系的，建議適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)。多運動一下
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)氣血比較好的，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车木庑?，保證睡眠，調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣，建議用中藥的方法熟地，酸棗仁，合歡皮等
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。