治療失眠有什么好辦法

      病情分析：對于失眠的問題，目前主要的治療手段，就是考慮使用藥物的治療，才能幫助改善的了，你可以考慮使用一些安神補腦液看看的了，另外的話，要注意白天多進行運動，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，建立生物鐘，才能幫助你改善的了。是可以改善你的睡眠的了
      

      你是進入睡眠狀態(tài)的時候是非常慢的對吧？建議你平時要放松自己，不要緊張過度，也不要心事過重，有什么事情都能夠放得下，這樣就不會影響睡眠。你如果想去改善睡眠，建議養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間；可以服用維生素和谷維素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；也睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于睡眠質(zhì)量差所致，避免喝茶，避免和咖啡等興奮性飲料。
      指導(dǎo)意見：
      您好，這種情況可以服用安神補腦口服液，睡安膠囊治療，如果不能緩解及時到醫(yī)院就診治療。
      
      以上是對“治療失眠有什么好辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這個是比較輕微的入睡困難，對于這個情況，睡不著的時候別著急，你自己可以聽些舒緩的音樂或者聽一些想象放松訓(xùn)練的指導(dǎo)語，都是可以幫助你放松，更快的入睡，如果每天能保證七小時以上的睡眠，就不用服用安神的藥物
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況應(yīng)該不是失眠的，30分鐘的時間還是比較正常的，
      指導(dǎo)意見：
      一般是沒有必要進行調(diào)理的，臨睡之前不要和茶、咖啡等的，要注意保持良好的情緒，不要有太大的壓力，祝安康。
      

      您好，對于失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴(yán)重，必要的時候，可以專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物，祝早日能解除困擾。