國慶假期期間，晚上準(zhǔn)時(shí)在十一點(diǎn)多上床睡覺

      日有所思，夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，頻繁做夢(mèng)可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，工作效率下降。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好，從描述來看，你這是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律導(dǎo)致的，生活沒有樂趣，你可以試試轉(zhuǎn)移注意力，不睡覺離開床，希望我的解答對(duì)你有所幫助。
      

      你好，可能你之前很疲憊很累了，國慶放假一放松就會(huì)睡覺，而且睡的很長。沒事啊，有的人就是這樣休養(yǎng)的。偶爾的可以這樣的。但是長期來說，睡眠時(shí)間一般在7-9小時(shí)合適，睡眠期間有足夠蛋白質(zhì)和維生素就能修復(fù)機(jī)體，醒來會(huì)神清氣爽。
      
      以上是對(duì)“國慶假期期間，晚上準(zhǔn)時(shí)在十一點(diǎn)多上床睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！