我失眠了，總是晚上十一點(diǎn)上床睡覺兩三點(diǎn)才睡著

      病情分析：
      你所述的情況是這樣的：晚上十一點(diǎn)上床睡覺，睡著的時間比較遲，現(xiàn)在屬于放假期間，學(xué)習(xí)壓力比較少，加上現(xiàn)在小學(xué)生在家做的事情也不多，所以出現(xiàn)了睡眠困難
      指導(dǎo)意見：
      建議白天多參加體育鍛煉，多參加有益的課外活動，消耗自己能量，同時利用好假期，培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己如同上學(xué)一樣充實(shí)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況考慮神經(jīng)衰弱所致失眠癥狀，可服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，不要擔(dān)心，會調(diào)節(jié)好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議如谷維素，維生素b1和甲鈷安治療，平時避免熬夜和勞累，不要喝濃茶，咖啡，也可服用健腦補(bǔ)腎丸。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你今年才十一歲，就晚上失眠了，首先，要排除軀體因素，如果身體沒有不適，沒有病變，那么考慮就是你有心事，想的多自然就失眠了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你和父母溝通，把你最近的情況告訴父母，去醫(yī)院檢查確診一下，排除身體病變，然后就是要放松心情，不要胡思亂想，晚飯少吃，睡前不要玩手機(jī)。
      
      以上是對“我失眠了，總是晚上十一點(diǎn)上床睡覺兩三點(diǎn)才睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！