就是感覺一直的瘦不下來我一天的在運動感覺沒有什么效

      以下意見僅供參考。建議醫(yī)院就診檢查治療。不知道目前體重是多少，建議根據(jù)BMI計算公式BMI=體重/身高?來測算一下。超重BMI：24-27.9；肥胖：BMI>=28。如果是標準體重。不建議過度減重。如有超重或肥胖。建議除運動還應控制飲食，必要時醫(yī)院內分泌就診。
      

      病情分析：
      您好，減肥需要通過合理飲食，增加運動，且需長久堅持的。
      指導意見：
      平時避免暴飲暴食或過度節(jié)食，少吃膨化及油膩油炸食物，每天堅持運動，健康減肥不可過于心急。
      

      指導意見：
      你好！很多人每天堅持運動減肥，但做的不屬于有氧運動，只是把體內糖分消耗掉，完了覺得肚子發(fā)餓，吃一頓正好補回來，每次都這樣，形成一個循環(huán)，而脂肪至始至終都沒參與進來。所以您那么辛苦的減肥，卻由于知識面不夠，耽擱了時間打擊了信心。只有當連續(xù)運動達到30分鐘以上，脂肪才會慢慢參與進來，這就是為什么有氧運動必須連續(xù)做30分鐘以上的原因。
      
      以上是對“就是感覺一直的瘦不下來我一天的在運動感覺沒有什么效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的情況可以清淡飲食，多吃蔬菜水果，經(jīng)常運動，不要長期久坐，避免出現(xiàn)肥胖，一定要適當?shù)目刂骑嬍沉俊?br />      指導意見：
      平時要，多吃蔬菜水果，清淡飲食，不要吃高熱量的食物，適當?shù)目刂骑嬍沉?，每天吃到八成飽，?jīng)常鍛煉，長時間的堅持就可以達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      運動減肥最健康，但不能馬上見效，所以運動減肥必須持之以恒，
      指導意見：
      運動還必須配合節(jié)食，才能有效燃燒體內多馀的脂肪，減肥也才會有效；但只憑節(jié)食就能有效減肥。
      

      病情分析：
      你好，體重的控制，需要控制飲食，同時飲食方面要調節(jié)好。
      指導意見：
      這個情況建議你每天下午五點以后就不要吃東西了，然后配合適當運動就可以達到減肥功效，中午吃飯也要控制。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，哪個胖子沒有一顆想瘦下來的心，感覺哪哪都不好。
      指導意見：
      不是我一個人這么想，不胖的人不會理解胖子的心情的，我從未放棄，學習和堅持下來，終于瘦下來了，可以穿上漂亮的衣服了，且瘦且珍惜！
      
      以上是對“就是感覺一直的瘦不下來我一天的在運動感覺沒有什么效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一直瘦不下來？多樹立堅強信心，嚴格控制飲食熱量一定會瘦的。
      指導意見：
      管住嘴，邁開腿。多運動，放松緊張壓力，多食水果蔬菜，不三天打魚，兩天曬網(wǎng)，堅持。
      

      病情分析：
      你好！從你敘述的情況來看，你應該是想瘦下來，對嗎？
      指導意見：
      你好！科學的瘦身，就是規(guī)律飲食，飲食要清淡，忌油膩肥厚。定時定量。不能暴飲暴食并適量運動。不能急于求成。
      

      病情分析：
      你這種情況可能是運動量不夠或沒有飲食控制，減肥不但要靠運動，還要靠飲食控制，減少熱量攝入。
      指導意見：
      請報上你的身高、體重，幫你算一下體重指數(shù)，看看是否有超重或肥胖，再決定是否需要減肥。