每天休息不好，很疲憊

      病情分析：
      天天胡思亂想，你的情況考慮是神經衰弱有關系的,建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調理
      指導意見：
      可以每天按摩太陽穴，百會穴數次,也可以服用健腦補液，注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅
      

      你好，從你的描述來看，你比較苦惱，建議你放松自己，多出去走走，轉移注意力，培養(yǎng)自己的興趣，積極樂觀點，希望我的解答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好…非常能理解你的心情，因為學習和生活壓力大，會導致一個睡眠不好
      指導意見：
      這個只能是靠自己來慢慢調整靠自己來調整一下，看看怎么樣？能快速的從你這種狀態(tài)中走出來，可以和朋友多溝通和家人多溝通
      
      以上是對“每天休息不好，很疲憊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你要認識到你所有的想是與自己有關的，有利害關系，你也認識到主要集中在自己身體上。
      指導意見：
      首先不是要去控制，因為你的心理狀態(tài)需要去想，不想你會焦慮。重要的要認識到自己的自我中心，讓自己的心更加開放，自由。想哪些內容呢，愿傾聽你的心聲。
      

      你好，建議平時多做一下自己喜歡的事情，把關注點轉移，比如說運動鍛煉，運動可以幫你減輕壓力，放松心情，使你精力充沛，多努力去提高自己，不要想太多，也不要給自己太多壓力，開心就好。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你每天喜歡胡思亂想，睡眠不佳，身體疲倦。
      指導意見：
      建議，首先要有良好的生活習慣，避免熬夜，給自己確定人生目標，并且為之努力學習和工作就會生活的很充實。
      

      天天胡思亂想確實會消耗大量時間與精力，從關注身體轉移，就是去關注其他方面，比如和自己學習工作相關的興趣愛好，其他如服飾化妝，電影，禮儀等等。
      
      以上是對“每天休息不好，很疲憊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，考慮是生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多導致失眠。
      指導意見：
      建議使用體魄金中藥助眠枕來調理，安神靜氣，緩解壓力，同時注意勞逸結合，多鍛煉身體，提高身體素質，慢慢調理一段時間會有改善，希望對你有幫助，祝你健康！