睡眠不好。人感覺很疲憊

      引起睡眠質(zhì)量差的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，或者合并有精神心理疾病，例如神經(jīng)衰弱。另一方面也與軀體因素有關(guān)。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      睡眠不好，人體就會(huì)出現(xiàn)疲憊，倦怠，乏力，食欲減退，這種情況多數(shù)是因?yàn)椋駢毫^大，思想負(fù)擔(dān)過重引發(fā)的，建議你保持心態(tài)平和，多到戶外活動(dòng)，通過調(diào)理還不見好轉(zhuǎn)，可以口服的鎮(zhèn)靜安神的藥物，谷維素，刺五加和朱砂安神丸。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的這種身體狀況來(lái)看，也是可以去醫(yī)院做檢查看看情況的。
      指導(dǎo)意見：
      另外如果睡眠嚴(yán)重也是可以要求醫(yī)生開幾片安眠藥的，另外晚上臨睡前可以使用熱水泡腳或者喝杯熱牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠的。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好。人感覺很疲憊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量不好，通常與你的心理狀態(tài)和身體狀況有關(guān)。建議你平時(shí)應(yīng)作息規(guī)律，保證充足的休息和睡眠時(shí)間，合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉，以進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，會(huì)有所改善的。