每天早上醒來(lái)都感覺(jué)很疲憊

      。像你說(shuō)的這種情況還是提示你的有效的睡眠不足造成的，從時(shí)間上來(lái)看，應(yīng)該也是可以的，但是建議你不要熬夜，盡量在十點(diǎn)左右睡眠，早上六點(diǎn)鐘左右起床，保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣有顧慮的一段時(shí)間以后就會(huì)慢慢改善了
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述這種癥狀和病情，可能是睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱，建議平時(shí)睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌，放松心情熱水泡泡腳，吃七葉安神片，谷維素進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個(gè)情況呀，考慮主要還是由于沒(méi)有休息好的問(wèn)題引起的腦疲勞的表現(xiàn)了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的話(huà)呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是得注意休息才可以的，晚上十點(diǎn)之前就得注意休息了，當(dāng)然也可以服用適當(dāng)?shù)乃幬锉热缃∧X丸來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療一段時(shí)間試試的了。
      
      以上是對(duì)“每天早上醒來(lái)都感覺(jué)很疲憊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位21歲的男性朋友。你晚上一般到12點(diǎn)半左右上床睡覺(jué)。早上八點(diǎn)才能起床。我建議你晚上早點(diǎn)睡，九點(diǎn)左右睡。早上六點(diǎn)左右起床。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)腰痛癥狀可能是由于腰椎疾病引起的癥狀，一般是由于腰椎間盤(pán)突出或者是骨質(zhì)增生引起的癥狀，一般會(huì)引起腰部疼痛和下肢疼痛麻木等，需要進(jìn)一步檢查的，應(yīng)該注意休息和走坐立臥的姿勢(shì)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢(xún)者為21歲男生，早上醒來(lái)都感覺(jué)很疲憊，依然很困倒頭就睡，到最后都聽(tīng)不到鬧鐘的聲音，經(jīng)常睡到8點(diǎn)才能起床，有可能屬于嗜睡的癥狀，出現(xiàn)嗜睡癥狀，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質(zhì)性病變，如果排除，那很可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，屬于心理原因引起的，最好接受專(zhuān)業(yè)心理疏導(dǎo)，幫助去除現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒后即可恢復(fù)正常的睡眠時(shí)間。
      

      你是大學(xué)生嗎？現(xiàn)在學(xué)習(xí)那么晚主要是有什么考學(xué)的計(jì)劃嗎？十二點(diǎn)半有點(diǎn)晚了。建議你可以提前一個(gè)小時(shí)，盡量十二點(diǎn)之前睡覺(jué)，早上也可以六點(diǎn)半左右起床。你的作息時(shí)間可以相對(duì)調(diào)整一下
      
      以上是對(duì)“每天早上醒來(lái)都感覺(jué)很疲憊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好。感覺(jué)生活很累，就努力讓自己的生活豐富起來(lái)，不要那么的單調(diào)，單調(diào)機(jī)械的生活讓人乏味，同時(shí)讓人無(wú)聊，就會(huì)感覺(jué)很累，讓自己活得充實(shí)起來(lái)，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，這樣就不會(huì)因?yàn)闊o(wú)聊乏味而感覺(jué)累了。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，按理說(shuō)12點(diǎn)鐘上床，七點(diǎn)鐘的鬧鐘，有七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是夠的，很有可能是因?yàn)槟愕乃哔|(zhì)量不好所導(dǎo)致，或者是你的壓力過(guò)大，建議可以去醫(yī)院排除一下肝臟方面的問(wèn)題，再做進(jìn)一步的治療
      

      有時(shí)候嗜睡，與最近勞累或者思慮過(guò)度有關(guān)也有關(guān)系，你可以好好休息一天，看看把生物節(jié)律調(diào)換過(guò)來(lái)。也可以到醫(yī)院查一下，排除一下，你這個(gè)年齡少見(jiàn)器質(zhì)性的問(wèn)題。
      

      您好，不是有一句老話(huà)是這么說(shuō)，前30年睡不醒后30年睡不著嗎。如果說(shuō)你僅僅是，你所描述的這種情況，沒(méi)有其他身體上的一些，明顯的，不適應(yīng)的癥狀，那么可以進(jìn)行一個(gè)自我的調(diào)整，多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)啊，注意一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入。
      

      你可能夜間沒(méi)有休息好，早晨起來(lái)才感覺(jué)很疲累的，你晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，把時(shí)間調(diào)理過(guò)來(lái)看看。起床后可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增加大腦的血液供應(yīng)，提高精神。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的每天早上醒來(lái)都感覺(jué)很疲憊的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為睡眠時(shí)間不足所致。這可能是由于你晚上一般學(xué)習(xí)都要到12點(diǎn)半左右睡覺(jué)，早上7點(diǎn)就要起床，睡眠時(shí)間顯的比較不足，就容易讓你早上醒來(lái)后產(chǎn)生很疲憊的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，正確認(rèn)識(shí)和處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系，在學(xué)習(xí)和生活中，要能根據(jù)自己的實(shí)際情況為自己制訂更適合自己的作息時(shí)間，避免過(guò)度熬夜，確保充足睡眠時(shí)間，這樣，才能更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
      

      你好！最好是在11點(diǎn)多鐘以前就上床睡覺(jué)，錯(cuò)過(guò)了那段時(shí)間，睡眠的質(zhì)量就會(huì)下降，建議你熬夜時(shí)間不要那么久。另外適度的戶(hù)外活動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛練，都能有效地幫助你身體更加健康。
      

      你好，根據(jù)你的描述，您的這種情況是正常的，在學(xué)習(xí)期間睡眠時(shí)間短，壓力大，精神緊張，會(huì)造成身體的疲勞，所以要在飲食上注意營(yíng)養(yǎng)豐富，注意蛋白質(zhì)的攝入以及鈣質(zhì)的補(bǔ)充！
      

      你好！根據(jù)你的描述，這是因?yàn)樗叱掷m(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足大腦過(guò)度疲勞引起的，建議調(diào)理睡眠，以便早日康復(fù)。。